掃除でストレス解消　捨てるシンプルライフ

掃除でストレス解消

生きていると、色々な悩み、不安なんかを抱えることもありますよね。
ふいにイライラしたり。

ちゃんと自分なりのストレス発散方法を身につけていれば問題ないんですが、それってなかなか難しい。
気をつけないとどんどんストレスってたまると思うんです。

そんなイライラを掃除にぶつけてみたらどうでしょうか？
舛田光洋著さんは著書「「そうじ力」であなたが輝く！」の中で、ストレス発散に汚れ取りを勧めています。

「そうじ力」であなたが輝く！／舛田光洋著

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誰でもしっかり掃除をした後、なぜかすがすがしい気持ちになった経験があるのでは？

ポイントは無心になること。
散らかったものを片づけるのもいいですが、できれば、いわゆるヨゴレを落とすのが効果的です。
無心にシンクを磨いてピカピカにしたり、焦げ付いた鍋やフライパンをキレイにしたり。

トイレを徹底的にキレイにするのもいいかもしれません。
窓を拭いたり、浴槽をピカピカに磨き上げるのもいいですね。

何も考えず、手に意識を集中させることです。
余計なことを考えず、体を使って掃除をすることで、ある種の達成感も生まれます。

無心になること、体を使うこと、達成感。

これがキーポイントです。
意外と気持ちがスッキリするもんです。

試してみる価値、ありですよ。

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